Você tira um tempo para refletir e prestar atenção em si mesmo pra pensar no que faz,nas suas emoções e ações
É trabalhoso se vigiar o dia todo,o comportamento,a fala e ate o pensamento.Parece ate mais fácil ir para a câmara de passe para que outro de um jeito na sua vida
Se você se sentir melhor com o aplicamento de uma técnica faça,mas se estiver em publico recomendo que faça mentalização sem movimento ou posições,se acostumar a sentir vergonha na hora da técnica pode prejudicar o efeito futuro por problemas psicológicos em uma hora que deveria ser de boa sintonia
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