Não é exercício

Todo mundo já ouviu falar de Yoga,mas na maioria das vezes como exercício,sem a parte mental e espiritual

Trata as energias no corpo,estas que depois afetarão o físico,como ansiosidade,panico,preocupação,
etc...

Alem de lidar com o psíquico deve ser praticado fora do tapete

É usada meditação e energização por respiração(pranayana)

Pode ser praticado por qualquer idade,de criança a idoso,gravida,pressão alta,cardiacos,etc... Depressão ate deixa sair